17 марта в ЦСОН Ленинского района в рамках социального благотворительного проекта «Лекторий» было проведено второе онлайн занятие, в котором приняли участие получатели социальных услуг района.
«ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. МОБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕ»
Упражнения на улучшение мобильности направлены на увеличение подвижности суставов и гибкости тела. При регулярном выполнении этих тренировок тело приучается правильно двигаться во время выполнения базовых жизненных функций: наклоны, повороты, сгибания, разгибания и т.д. Мобильность — значит подвижность, способность двигаться в разных амплитудах легко и безболезненно.
ЗАНЯТИЯ ВЕДЕТ — *МАКАРОВ ИВАН*
Специалист по массажным лечебным техникам, реабилитации и мануальной терапии, так же сертифицированный тренер по лечебной и оздоровительной физкультуре_